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提神飲料 究竟賣得是什麼藥?

 
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發表人 內容
小安
訪客





發表發表於: 星期四 十月 04, 2007 12:13 am    文章主題: 提神飲料 究竟賣得是什麼藥? 引言回覆

提神飲料 究竟賣得是什麼藥?

文/陳弘益 藥師

「精力充沛!X牛!」、「明天的氣力,今天就幫你傳便便!」中午吃飯時間,電視上,映入眼簾的是一群又一群勞工朋友們,人手一罐提神飲料,個個振臂歡呼,瞪大眼睛又活力十足地展示手中的「寶貝」,一罐罐不起眼的液體,儼然成為經濟奇蹟的幕後功臣。

其實依現行法律規定,這類提神飲料屬於藥物,歸類為「甲級成藥」,法律上規定在藥局才能販賣。通常含有維他命B群,以及成分不等的酒精成分。

在藥理上,維他命B1可以刺激中樞神經,讓人清醒警覺;在生物化學上,維他命B1、B3可做為醣類消化分解的催化劑,讓細胞能量供應充足,避免肌肉細胞在運動時,產生大量乙醛及乳酸堆積,造成疲勞的感覺,因此,補充維他命B1可以消除疲勞感。

維他命B群是水溶性的維他命,容易隨著汗或尿液排出體外,幾乎不會有大量蓄積的問題,很少產生毒性或副作用,正因為人體不易累積,需要每天攝取補充。況且飲料裡,添加許多糖份,是細胞可以馬上利用的形式,當然迅速恢復體力。

值得注意的是,多數提神飲料含有酒精成分,有的酒精濃度甚至高達8%,一般男性每周攝取超過168克乙醇,就超出酒精的安全劑量,可能導致酒精成癮,不僅增加開車或工作時的危險性,若因此長期喝酒,酒精會消耗維他命B1、B6,缺乏維他命B1引起腳氣病和神經炎,缺乏維他命B6則肌肉無力、緊張、貧血、不易入睡。

提神飲料可說是「雙面刃」,雖然補充維他命B群,卻也消耗維他命B群,酒精又容易傷肝或成癮,倒不如平日多從肉類、豆類、牛奶中多補充,或買一罐維他命B群,在工作過於疲勞或壓力大的時候,補充一粒維他命,才能達到治療的有效劑量。

此外,多休息,加上適度休閒運動,抒解身心壓力,才是保持健康,身心愉快的長久之道。(本文作者為藥師)


文章出處:自由時報 2006年9月30日星期六
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